Anzeige Ich bin mir sicher, die meisten von euch saßen gestern Abend ebenso gebannt vor dem Fernseher wie wir und haben das EM-Achtelfinalspiel der deutschen Mannschaft mitverfolgt. Zum Glück haben wir es gerade noch rechtzeitig vor den Fernseher geschafft, denn die Fahrt in den Schwarzwald, wo wir spontan für eine Woche Urlaub machen, hat dann doch leider länger als geplant gedauert. Zum Glück ist alles gut gegangen und wir konnten die deutsche Mannschaft noch mit anfeuern. Wie es scheint, hat das auch etwas gebracht. Wir sind im Viertelfinale! Es warten also hoffentlich noch viele weitere spannende Fußballspiele auf uns, die wir gebührend feiern werden.
Kategorie: Genuss
Tipps für eine gesunde Ernährung mit Zespri SunGold Kiwis
Anzeige Vor ein paar Tagen habe ich euch erzählt, dass wir unser Frühstück umstrukturiert haben. Statt jeden Tag Brot mit süßen Aufstrichen zu essen, was weder besonders gesund ist noch satt macht, gibt es nun bei uns mindestens zwei bis drei Mal in der Woche zum Frühstück Joghurt, Müsli oder Frühstücksbreie mit Obst. Auch im Tagesverlauf versuchen wir uns mehr an gesunde Snacks zu halten und der Versuchung schnell mal eine Schokolade oder Kekse aus dem Schrank zu holen, zu widerstehen. Gar nicht so leicht, sage ich euch. Theorie und Praxis sind manchmal eben doch einfach zu weit voneinander entfernt. Dabei weiß doch eigentlich jeder, dass gesunde Ernährung und der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse für einen gesunden und vitalen Körper sehr wichtig ist.
EM-Stimmung, EM-Kuchen und ein EM-Song
Anzeige Der Sommer ist da und mit ihr die Fußball-Europameisterschaft 2016 in Frankreich, was bei uns allen große Gefühle weckt. Wenn ich auch sonst eigentlich so gut wie nie den Fernseher anschalte, um Fußball zu gucken; Bei Europameisterschaften und Weltmeisterschaften ist es irgendwie anders. So ist es auch dieses Mal. Kaum war der Startschuss der EM 2016 gefallen, hat sie mich schon in den Bann gezogen. So verbringen wir den Abend nun meist vor dem Fernseher und schauen uns die Fußballspiele mal alleine, mal mit Kindern, mal mit Freunden an. Natürlich sind wir ganz gespannt, wie weit es Deutschland dieses Mal bringen wird. Ob es wohl wieder ein Sommermärchen geben wird? An das letzte Sommermärchen haben wir ganz besondere Erinnerungen, auch wenn wir den Gewinn der WM 2014 nicht mehr mitbekommen haben. Und das kam so:
Gesundes Frühstück für die ganze Familie mit Barnhouse Granola
Anzeige Lange Zeit haben wir mit der gesamten Familie ein süßes Frühstück (Brot mit süßen Aufstrichen) gegessen. Es kam gut bei den Kindern an und war schnell zubereitet. Leider macht es nicht lange satt. Besonders ich merkte spätestens nach zwei Stunden am Schreibtisch, dass ich einen Snack brauchte. Nicht selten griff ich dann nach Schokolade oder anderem Naschkram. Dass das nicht die Weisheit letzter Schluss ist, war mir klar. Doch während meiner kostbaren Arbeitszeit noch aufwändig einen gesunden Snack zubereiten? Dafür hatte ich doch gar keine Zeit! Nachdem ich in den letzten Monaten zwei interessante Workshops zum Thema gesunde Ernährung und gesundes Frühstück besucht habe, war mir eigentlich schon länger klar, dass wir unser Frühstück umstrukturieren sollten. Das haben wir nun endlich in Angriff genommen.
Ideen für ein Picknick mit Kindern (inkl. Gewinnspiel)
Anzeige Das aktuelle Wetter lädt zum Picknick ein. Egal, ob im Garten, im Park, am See oder auf dem Spielplatz: Essen im Freien ist immer etwas besonderes. Oft schmeckt es dann gleich noch mal so gut. Doch was kann man alles zu einem gelungenen Picknick mitnehmen? Ich habe euch ein paar Ideen für ein leckeres und gesundes Picknick mit Kindern zusammengestellt.
Melitta Caffeo Varianza CSP im Test – Teil 2
Anzeige Wie die Zeit vergeht! Es ist schon fast drei Monate her, dass ich euch von unserem neuen Kaffeevollautomaten berichtet habe. Die Caffeo Varianza CSP von Melitta hat mich zunächst durch ihre herausstechende Spezialfunktion „My Bean Select“ beeindruckt. Der Kaffee hat mir von der ersten Tasse an bestens geschmeckt und macht mich nach wie vor jeden Tag glücklich. Aber wie schlägt sich die Maschine im Alltag und wie sind die Getränke? Das will ich euch heute beantworten. Weiterlesen
Wie viel wisst ihr über eure Gesundheit? – Der STADA Gesundheitsreport 2015
Anzeige Endlich ist der Winter vorbei und damit auch die Hochsaison für Erkältungskrankheiten. Leider hat es den Lavendeljungen trotzdem schon wieder erwischt. Mit einem fiesen Husten, Schnupfen und Fieber ist er außer Gefecht gesetzt. Und auch wenn wir langsam routiniert sein sollten was (Kinder-)Krankenheit betrifft, überrascht uns eine neue Krankheitswelle doch immer wieder. Doch damit sind wir nicht allein. Wie der STADA Gesundheitsreport 2015 zeigt, weiß jeder zweite Deutsche zu wenig über seine Gesundheit.