Seit einigen Tagen klingelt bei uns morgens wieder um Viertel vor sechs der Wecker. Ich brauche dann ehrlich gesagt immer ein paar Sekunden, um zu verstehen, warum eigentlich. Die Sommerferien in Niedersachsen sind zu Ende. Die Lavendelkinder sind zurück in der Schule und der Lebensrhythmus ist plötzlich ein völlig anderer. Brotdosen, Sportbeutel, Elternabende, Hausaufgaben: Der Kalender füllt sich schneller, als mir lieb ist. Was uns durch die ersten Wochen hilft und warum ich mich in diesem Zusammenhang mit einem Thema beschäftigt habe, um das ich sonst eher einen Bogen mache, erzähle ich euch hier.
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Mit Anfang 30 die Knochen eines 90-Jährigen: Unsere Geschichte mit Vitamin-D-Mangel
Sicherlich habt ihr alle schon vom Sonnenvitamin gehört. Es handelt sich dabei um das Vitamin D, das von unserem Körper größtenteils durch die UV-B-Strahlung der Sonne in der Haut produziert wird. Doch dabei gibt es ein großes Problem: Auch wenn sich jetzt langsam die Sonne immer häufiger und länger zeigt und wir wieder mehr Zeit im Freien verbringen, reicht die Intensität der Sonnenstrahlen bei Weitem nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren. Daher gilt inzwischen die Empfehlung, Vitamin D nicht nur im Winter, sondern auch im Sommer zu supplementieren. Warum das so unglaublich wichtig ist, mussten wir am eigenen Leib erfahren. Denn Vitamin D ist für unsere Gesundheit von großer Bedeutung.
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