Anzeige Um fit und gesund durch den Tag zu kommen, braucht der Körper viel Flüssigkeit. Nur, wenn der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ist, kann auch das Gehirn gut arbeiten. 30ml pro Kilogramm Körpergewicht sollten Kinder und Erwachsene daher im Idealfall pro Tag trinken.
